やまめのブログ

先週の土曜日から、山形県にレースをしに行っておりました。

ワタクシがこの大会に初めて招待れたのは10回大会だったので、今年で18回目となると・・・なんと9回も招待してくださっております！！←感謝しています

山形には地図無しで行けるほど、すっかり山形になじんでしまっているワタクシ。

ただいま～という感じがします、山形のレースに来ると。←東北は最高です！！

土曜日の午後は、出張やまめの学校でした。

東北から安曇野にはなかなか来る事が出来ないという事で、たくさんの方が受講してくださいました。

ワタクシの教えている三点支持を理解するために、生徒さんはこんな格好でお勉強します。

肘の向きが違うだけで、上半身を支える事が出来なくなるというのと、長いトップチューブが必要になるわけを体感してもらいます。

本家安曇野の土手よりも長くて急な土手。

股関節から身体を折り曲げて、常にバランスが取れているイチロー選手の姿勢ができれば、こんなところも力要らずで登れます。

自転車もスキーも後傾はありえません。

後ろ足に体重が乗っている状態で、いくらペダルに力を入れたって、前に進むわけありませんから。

ワタクシは、下りでも腰を引いて下るとは教えません。←後傾では腿がパンパンになるし、腕が伸びきっちゃいますから。

腰を引いて下るというのは、下っているのではなくて・・・・・落ちていると教えています。←コントロールできませんから

常に真ん中に乗りましょう。

大江町の大山自然公園は、とてもロケーションがよろしいです。

純とおちえさんも、一緒にやまめの学校に参加する事が出来ます。

日曜日のレースは、何だかとても調子がよろしかったです。

下りはジェットコースター、上りは2箇所の壁が立ちはだかるコースでしたが、ワタクシ全く疲れも脚の疲労も感じませんでした。

このコースを足を着かずに完全制覇した選手は、おそらく2、3人ではないでしょうか。

ワタクシはほとんどアウターとセンターだけで走れるくらい、乗りに乗れていました！！

最後の階段の上りはセンターで、最初の壁はアウターで登っておりました。←あのコースを走った人にはわかると思います。

北海道から帰ってきてから、体重が７０ｋｇあるにもかかわらず、やたらと速く走れています。

ココのコースを完全制覇出来るように、皆さん上手に走れるようになってください！！

あ、ちゃんとたくさん水分も摂らなきゃダメですよ！！

ワタクシは２周で一本ボトルが空になりました。←それでも足りません

子守中。

東北にはお友達も多いので、レース中に子守も出来る（してもらえる）ので、おちえさんもワタクシも安心して走ることが出来ました。

皆様、本当にお世話になりました！！

この偉大なる草レースがいつまでも続けられるよう、参加されている皆さんも一緒にレースという球を転がしましょ！！

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来年で、夏の山形のレースは10回目の参加になるのねぇ～。

冬の大会も来ているし、そりゃお友達も増えるわけだ！！

来年も必ず帰ってきますね～。

みなさん、とても楽しかったです。

ありがとうございました！！

写真提供boketinさんです～。

ついた2日ほどは30度を超えるか超えないかくらいで、結構涼しく（それでも地元の道産子さん達は暑い～と言っておりましたが＾＾；）、灼熱の本州を脱出して正解！でした。　でも一昨日くらいから、札幌も10年ぶりの34℃など、暑いです。。
(追伸：今日の午後からの雨でまた涼しくなりました＾＾）

純は初めてのフェリーに大興奮。

今回もフェリーの旅ですが、今年は純が居るので、1等和室を予約！狭いですが、個室でＴＶも電源もあるし、窓から海は見えるし、快適。でもお盆シーズンは飛行機より高い～（涙）　でも自転車や子供の荷物を車に入れっぱで運べるので、やっぱりフェリーが便利です。

スペシャルゲストが。

今回の旅にはとても楽しい仲間が。そう、健ちゃん（小野寺健ちゃん）が一緒です。

道産子大喜び♪　ジンギスカン

海をみながら甲板でジンギ（ジンギスカン）が楽しめるのは夏限定。ちょっとしたクルージング気分が安く楽しめて、私たちは毎年これが楽しみです♪

石狩の実家へ戻った健ちゃんと別れて、いつもお世話になっているDo Ride主催者の佐々木さん宅へ。その翌日は私達は美瑛へ。

10月2日＆3日に行われる美瑛センチュリーライド　に、正式にゲストライダーとしてマサルさんがよんでもらえることになったので、そのお話を役場の方とするのと、家族での小旅行も兼ねて。札幌から2時間ちょっとで着きます。

美瑛のオシャレな農産物直売所

美瑛には「美瑛選果（びえいせんか）」という、とってもオシャレな直売所とレストランがあります。一見ＪＡがやっているようには思えない（！）、都会のデリカのような雰囲気。美瑛産のトマト、とうきび、小麦、メロン、そしてたくさん種類のあるお米！どれも美しく、美味しそう！実際オシャレなデパ地下のように、たくさん試食させてくれます。生の野菜がこんなに甘くて美味しいなんて！その隣のレストランは素材にこだわったプチ贅沢できるレストラン。　オススメです！

その夜は役場の方オススメのお店に連れて行ってもらいました。
北海道のホッケは大きくて、マサルさんの大好物です。　（本州の居酒屋の安物ホッケは、違う食べ物らしいです・・・）

これがホントのホッケ！（だそうです）

肉厚。

本場のメロンも味が違います。

グルメブログになってしまいました。。

今日・明日は小樽天狗山でやまめの学校＆レースです。

(Chie)

ファンライドさんのお仕事で、美瑛に行ってきました。

美瑛って皆さん知ってますか？

パッチワークのような模様の丘がどこまでも続いてゆく、それはそれは美しい土地です。

ワタクシは、美瑛が大好きです。

美瑛を走る、ムラヤマ編集長。

あいにくの天気で、雨に降られましたが、10月のセンチュリーライドのコースを走る事ができました。

ヒツジさん。

下り坂に見える登り坂なんでスッテ！！

そうそうステちゃん、結構な丘なんだけど、あまり登りに感じない不思議な土地なのよ。

美瑛の夕焼け。久しぶりに綺麗な夕焼けを見ました。

美瑛駅なんでスッテ！！

町長さんなんでスッテ！！

ケンとメリーの木で撮影中。

みなさん、ご心配をおかけしました。

胃腸炎はすっかりポイポイ～です。

選手だったとは思えないくらい、身体が虚弱なワタクシ・・・・・。

子供の頃は、すぐに風邪を引いたりする、身体の弱い子でした。

選手の仲間に聞くと、割と子供の頃体が弱かったという人が多いです・・・・不思議と・・・。←何ででしょうね？

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ちょっと前のお話。

胃腸炎で動けなく前の2月13・14日、三重県松坂市で、やまめの学校を開校いたしました。

出張やまめの学校も、北海道、山形、山中湖、そして今回の松坂と、全国各地で開校されるようになりました！！

今年はあちこち飛び回りそうな予感です。

松坂では、素敵なイタリア料理屋さんが教室でした。

松坂にあるカピタノさんは、大工のジンさんがとても仲良しのイタリア料理屋さんです。

夜はココでパーティーを開いて下さいました！！

料理も最高だし、何度も松坂で開校しようかしら？

これはお昼

真ん中のは、エビフライのように見えますがニンジンです。

ぜ~んぶお野菜で作られたランチは、とても美味しかった～。

このお店は、一見ただの民家の「はなうた」さん。

松坂は食の町ですなぁ～。

2日目のお昼は高級料亭でした。

ここは、武蔵野さんという料亭です。

やまめの生徒さんが、ココを紹介してくださいました。

老舗料亭の玄関前に自転車がたくさん置かれる事も、お座敷にヘルメットをかぶって入ることも、きっと初めてのことでしょう。

松坂では美味しい焼肉も食べれたし、いつも安曇野に来てくださるたくさんの生徒さんたちにも会えたし、とても感動しました。

ああ、松坂の人たちはこんなところを走っているんだ～という事も感じれたし、これからどんな事を教えればよいか、作戦も立てやすくなりましたよ。←お楽しみに

松坂には、寒い時期になったらお世話になりに行きますね～♪♪←暑いのは苦手です・・・・

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で、お次は昨日。

何してんの？

これは、今までにない写真ですな・・・・。

じつは、大町の中部電力さんで、講演なんて事をしてきました。

先生っぽいでしょ？

大勢の人前で話すのは、やまめの学校を始めてから、ほとんど緊張しなくなりました。

仕事ですから！！！

1時間しか喋れませんでしたが、半分はワタクシが29erの可能性を信じてレースで乗り続けたことや、今学校で教えている乗り方やフォームにたどり着くまでの話。

あとの半分は、皆さんで身体を実際に動かして、色んな動きを体感していただきました。

面白かったと言ってくださって、ワタクシとてもうれしかったです。

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と、最近あったこと、書けなかったことを一気に書きましたが、やまめの学校はその間にも開催していました。

MTBの学校、リピーターさんが多いときには、かなりレベルの高い事をやったりしています。

そろそろ皆さんもステップアップさせなくては！！

宿題はちゃんとやってくださいね～。

やっぱり29er　masaru

雪と自転車。

そう、ニュースなどでご存知の通り、先週の土曜は寒波襲来。新潟・東北は26年ぶりの大雪だそうで、その影響をもろに受けた私達。
もう本当に本当に大変でした・・・。今までの数々の旅の中でも思い出に残る旅になるでしょう。その様子をかかずにはいられない…

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2/6(Sat)

穂高を5amに出発。既に外は前夜から雪がしんしんと降り積もっていましたが、それでもここは10cmくらいな様子。この日は寒波ということでマサルさんも事前にネットで出発前に高速道路の閉鎖状況をチェック。通常、山形県東根市へは長野道→北陸道で６H ～７Hくらいだけれど、新潟方面の大雪で北陸道は通行止め。ということで、東北道まわりで行くことに。
ところが・・。走れば走るほど雪はどんどん降り続き、状況は悪化するばかり・・・。　

車がたくさん立往生だったんでスッテ！！

さすがに東北道は通ってるでしょう～、と思いきや。
＃長野道→上信越：雪で通行止めのため富岡で降ろされる→（下道）→北関東自動車道→R50（下道）→佐野藤岡でようやく東北道に乗るも、またまた通行止めにより那須で降ろされるハメに。。　
天候はどんどん悪化、横殴りの雪になっていき、ワイパーも凍り、視界もどんどん悪くなり、周りにはスリップしたり、雪に突っ込んだりしている事故車続出で大渋滞で全く進まず・・・。

これでは夜にバイクスポーツキッドさんがしてくれる歓迎会までに間に合わない～！ということで、道産子のマサル氏、雪でマヒした国道を諦め、福島の白河からは東北道もその時点では通っていたので、那須から白河まで山越えを決行。

猛吹雪の山越え。

さすが生粋の道産子、数々の溝が見えない山道や、カチコチに凍っている難所を自由自在に滑りながら車を全てコントロールして、大雪のくねくね道も安全にしかも速く走る術は一種の感動ものでした。　いや、道産子だからというより、根っからの車好きで昔は雪が降ると峠を攻めに行ってたとか何とか言っているので、きっとそのおかげでしょうか・・。

雪国の人。

　
しかも山の道の駅で止まってマサル氏が夏ワイパーをたたいていた時、ものすごい地吹雪で彼の姿も見えなくなり、私も最初はは見えていたのでトイレに行こうと思い、うっかり扉を開けてしまったが最後、ドバーっと雪煙が車内に入って純のところにまで来そうになったときには大声をあげて、すぐにドアを閉めました。。（←青ざめました）いや～ホント怖かったです。周りも見えなくなり、遭難したかと思いました。このときポールの温度計はー１０℃となってましたっけ・・。

純はおかまいなしにスヤスヤと。

純は少し疲れてはいましたが、窓から雪景色を見たり寝たりと普段と変わらない様子だったのがなによりも救い。でも高速が使えない＝オムツ替えシートのトイレが無い、のは子供連れには痛い!　今までは大人だけならコンビニのトイレでいいですが、子連れにはきれいな道の駅を必死に探したり、といざという時の勉強になりました。

結局、会津若松に到着したのは16時。もう完全に閉鎖されている東北道、もう八方ふさがりで、東根まで下道で行ってもきっと真夜中になるでしょう。　チーン。　ということでこの日の山形入りは諦め、会津若松で１泊することに。　コース整備手伝えなくてごめんなさい～。楽しみにしていた囲炉裏を囲んでの飲み会さようなら～。　

なぜか会津若松にて。

数回のトイレと簡単な昼食だけでほとんど休憩なしで走り続け、約10時間の運転（←もちろん雪の運転は私はできないのでマサルさん一人で）で福島止まり・・。こんな事は雪の時以外はそうそうありえないことでしょう。
しかも今回のは、会津の食堂のおばさんでさえ、「こんな大雪はじめて」と言っていましたから・・。

がんばったわが家のステップワゴンのステちゃん

2/7(Sun)

昨晩は夕食後バタンキューの3人。 それでもどうしても１１amスタートのレースに間に合うためには、5am起床、6amホテルをチェックアウト。　日曜は天気も回復傾向らしいけれど、夜も 降り続けた雪は朝方もずっと降り続け、高速はまだ開通せず・・。
結局　峠を越えて米沢まわりで東根へ向かいました。除雪で２ｍほどのある雪壁を横目に見ながら、スイスイ圧雪道を飛ばす道産子。米沢に入り、”山形県”の看板を見たときのうれしさと言ったら！言葉に表せません（笑）

日曜も早朝はまだこんな感じでした。

走るにつれて雪も止み、快調に飛ばして東根に9amにとうとう到着～！

２Mくらい積もってましたヨ・・・

やっとの思いでたどりついたのでした。。結局2日かかって到着。本当に遠かった！

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でも、この雪のおかげでコースのコンディションはばっちり！雪上レースですから、やっぱり雪が無いと～。
レースは５０名以上の参加者で、とても盛り上がりました。私も一昨年走りましたが、雪面ライドは難しくて体力を使うだけに、短い時間でもゼーゼーハーハ、転びながら（でも痛くない）、どんどんクリアしていくような、おもしろさがあります、お祭りで楽しいオススメのレースですよ!

結局そのままトンボ帰りは大変なので、日曜は東根温泉でもう１泊。温泉につかって、３人でゆっくりと疲れを癒しました。
名物のレースの後のすいとんも玉こんも食べれたし、その後キッドさんで山形のおいしい食事もさせてもらって、大満足。

レース名物すいとんの炊き出し。

帰りも８時間ほどかかって、ホント今回は雪で大変だったけど、二度と忘れられない、いい思い出になりました。

よくがんばりました～。

 ちょっと無理させちゃってごめんね。でもまた夏の大会も来ようね～。
またまた長文になってしまいました・・・ご拝読ありがとうございます！

（Chie)　

すっかりご無沙汰してしまいました・・。無事に先週、北海道から帰還しております。
12日に帰宅、翌日13日～18日の今日まで怒涛のお盆シーズンで、連続やまめの学校満員御礼で、すっかり更新が滞ってしまいました・・。ようやくホッと一息ついたところです。
前回書いた、やまめの学校＠北海道ブログへのたくさんのコメントありがとうございました～。コメント返しできなくてごめんなさい、質問して頂いた方には、追々メールなどで返信いたします～。

ちょこっとだけ北海道こぼれ話。

マサルさんイチオシのソフトクリーム

以前からマサルさんが絶賛していた 赤井川の山中牧場のソフトクリーム。以前は峠を越えて時間をかけて行かなければならないので、行けませんでしたが、今回小樽の街中で発見！　最近は観光エリアにもいくつか進出しているようです。

北海道ソフトクリーム＝濃厚をイメージしていた私。　「いやいや、そうじゃないんだよ。あっさりしていて、でも本当のミルクの味がしっかりしている、これが本当においしいんだよ～」と満足げなグルメライダーさん！？　今まで食べたことの無い味、ホントおいしかったです！

フェリーからの夕暮れ

バイバイ北海道～。また来年来るんでスッテ！！

北海道滞在中は連日晴天で、本州は雨。　お盆に戻ってきたら、こちらはようやく夏真っ盛りの晴天続き。
やはりやまめ屋さんは晴れ率高いです！

トマトもこんなに収穫できました。

1週間放って置いたので、雨で実割れしてしまったのも多かったけど、私の初挑戦のトマトもたくさんできていました。

で、トマト三昧の食事

リコピンの力で疲れを癒しましょう～。

こちらも、戻ってきたら、すっかり大きくなっていました。

もうすぐ巣立ちそうです。

 北海道よりは暑いですが、最近は朝晩は窓を開けていると涼しい（寒いくらい）です。さすが信州という感じ。

夏の穂高も自転車に最高です。

気持ちいいですよ～。

（Chie)

私たちが北海道に来てから早6日。本当に信じられないくらいのスピードで、目まぐるしく時間が過ぎていき、気がついたら、もう最終日。とうとう今日これから小樽からフェリーに乗って帰還です。

北海道では快晴が続いており、夏本番！気温は最高気温でも札幌で28℃くらいなのですが、緯度が高いので、日差しが痛いほど強いんです。でも湿度が全然ないのでカラッとしていて、心地いい！　（それでも道産子の方は”蒸し暑い”そうですが・・）
北海道に来て夏気分を味わうなんて、ちょっと複雑な気分？
本州では台風の影響で大雨のニュースが報道されていて、びっくりしました。今年は本当に異常気象ですね。。

天狗山ロープウェイ山頂からの景色

さて、Ｄｏ　Ｒｉｄｅが開催している、夏の小樽天狗山のレースに毎年参加しているマサルさん。　その前後に学校を行ったのですが、今回は7日（金）＆8日（土）のＭＴＢ、10日(月）のロードと開催。　連日15名の定員で開催し、満員御礼！　いつも来て思うのですが、元祖　道産子パイオニアライダーの堂城賢さんの北海道での知名度は抜群です。もちろんＤｏ　Ｒｉｄｅの佐々木さんを始め、皆様のお力添えがあって実現できた事、感謝・感謝です。

お子様のダンシング（＝英語ではスタンディング）はピカイチです。

 このコースは、Ｄｏ　Ｒｉｄｅの組織が整備・管理している常設コースで、きちんと管理・配慮されており、普段でもＯＰＥＮになっていて練習できる環境が提供されているのは、本当に素晴らしいことです。

不思議な格好・・でもこれも講義の一部です～

こんな感じで毎朝受付嬢？してました。

シマリスちゃん

9日はレース。Ｄｏ　Ｒｉｄｅ主催の、Ｊのように道内を６，７戦、転戦するレース。キッズレースもあり、名物ＭＣも楽しくて、本当に賑やかで、すごく盛り上がっています。私たちは毎年この夏の天狗山レースに里帰りも兼ねておじゃましています。家族で参加している人たちが他の本州のレースよりも多いのが、なにより私はうれしい♪　来年は３人で♪

暑かったレース

 マサルさんはゲストライダーなので、盛り上げるのが仕事。なのでキッズやスポーツクラスから全部走って、合計１３周回走ったようです。

最終日はロードの学校

こんな感じで、怒涛の北海道遠征は、無事終了～。この開催にご協力頂いた皆様、来てくださった生徒の皆様、本当にありがとうございました。　＃やまめの学校＠北海道のフォトギャラリーはこちら から。

また来年～

余談ですが、天狗山の向かいにはマサルさんのご両親が眠るお墓があり、天狗山が一望できます。
こうしてご両親はじめ、マサルさんの故郷の皆様に見守られてるんだな、と思うのでした。

また来年来るんでスッテ！！

ではフェリーが台風の影響で揺れないことを祈って（日本海だから大丈夫かな）、これから帰ります～。

（Ｃｈｉｅ）

北海道に到着しております。
5日～6日は富良野・美瑛観光、7日＆8日ＭＴＢのやまめの学校、今日レース、明日やまめの学校、懐かしいマサルさんの師匠やお姉さんに会ったりとしているとあっという間に過ぎていく時間。。　毎日バタンキューでブログを更新する力も残ってなく、、すっかりご無沙汰してしまいました。

北海道は快晴です！私たちが到着する前週は北海道も雨続きだったようですが、今週は夏晴れ！本州はまだぐずついているようで、やっぱり　やまめの晴天率はすごいかも！？（←自画自賛ごめんなさい）　イヤ本当に、富良野も天狗山も雲ひとつなり青空でした（今日も）。
さて、やまめの学校@北海道＆レースのお話は明日書くとして、、まず到着～それまでをざっと。

4日の早朝に新潟からフェリーで小樽へ。19時間の船旅の中、マサルさんはお昼と夕食に起きただけで、なんと17時間寝てました・・・。日ごろの疲れが溜まっていたのでしょう・・。今回はゆうかりという、最新のフェリーで、本当に船内は全てが新しく、きれい！他のもそうですが、広いお風呂まで着いていて、デッキでジンギスカンだって食べられます。映画も上映されてるし、船旅は時間がかかっても、かなりゆっくりと、たっぷりと寝れるので、飛行機より絶対オススメです。

小樽についたらお決まりの燐友朝市にある「味さき（みさき）」へ。ここは3年前に私とマサルさんがお互いにそれほど知らなかった頃、偶然にニアミスしたお店。

巴丼なんでスッテ！！

今回は7日～10日までは学校＆レースなので、唯一の自由時間である5日＆6日に私が一度は行ってみたかった富良野・美瑛に小旅行の計画を立てていました（私の希望で）。　実は私、北海道は3年前の仕事での出張と、去年の同じこのレースでしか来た事がないので、殆ど観光した事がありません・・・。　ということで、個人的にはこの観光が一番ワクワクしていました。

札幌から富良野まで約3時間。マサルさんも富良野は2000年くらいのツールド北海道で走ったそうですが、それ以来で、街に来るのは20年ぶりだとか。

マサルさん思い出のお店なんでスッテ！！

ここの喫茶店はマサルさんが高校生の時に北海道一周をしていたときに立ち寄ったお店だそうです。
その時ツーリングトレインという電車に自転車を持ち込んで寝れる？車両が富良野にあって、そこで寝て、ここで食べたそうで。サンドイッチの味は「20年前と同じだ～」と遠い目になってました。

鉄道員（ぽっぽや）にも使われた「ぬのべ駅」

その後　麓郷へ。お決まりの？「北の国から」のロケ地＆家めぐりです。

五郎さんの石の家

廃材を工夫して建てた家がいくつも点在して展示してあって、本当に想像以上に面白かったです。マサルさんはこういう家作りに興味ありありなので、かなり楽しかったようです。

思ったより全然人も少なくて、ゆったりと観光できて、入場料も200円とリーズナブルで、ちゃんと説明も、展示も見る人の立場になって、いろんな配慮がしてあって、実はそれほど期待していなかったのですが、ちょっとした感動物でした。

富良野は、今はラベンダーは少ししか残っていませんでしたが、今はすばらしいひまわり畑の季節。でもそのせいか、思ったより観光客も少なく、のんびりとしていて、ゆったりと過ごせました。

ここは外国？

一面のひまわり畑。こんな風景見たことありません。

この雲とこの風景。思わず息を呑みました。

ここはメイン通りから外れた道。思いつくままに二人でドライブしたら、こんなステキな景色に。
本当に一瞬異世界に来たかのような感覚に襲われました。

その夜は「じょう舎（じょうや）」さんという、1500坪の丘の上に立つステキなペンションへ。

じょう舎さんの庭から眺めた景色

北海道の大地を眺めるペンションの”こちゃ”くんとステ

私のまさにイメージしていた北海道！？がここにありました。

北海道09　美瑛・富良野２日間のフォトアルバムはこちらにアップしました～。

北海道は最高なんでスッテ！！

一昨日の夜、帰国しました～！　日本のほうが蒸し暑いくらいです。実は今回ハワイは結構涼しくて、平均２７℃くらい、乾燥しているので、朝晩は特に寒いくらいで、海もシュノーケルでも１時間も入ってられないほど冷たかったんです。（多分水温２０℃くらい）
フライトは片道7時間～8時間程度。比較的ハワイは楽ですね。私は世界どこへ行っても時差ボケをほとんど感じない人なので、大丈夫ですが、マサルさんは少し時差ぼけが残っているようです。

ハワイのNewsでも見ていましたが、出発前は4人程度だったのに、行っている間に100人以上（今は400人以上？）のインフルエンザ感染者が出ていて、驚きました。でも、空港では緩和されはじめたのか、問診表の提出だけで、特に時間のかかる検査・検閲もなく、とてもスムーズでした。

さて、ちょっとハワイTipsというか、書きたかったこぼれ話を最後に。

☆ハワイの食事：ハワイの物価は結構高くて、食事もTakeOutのプレートランチでも$８~＄１０はします。テーブルで食べる食事は大体ワンプレート＄１５～２０くらい。飲み物やチップも含めると二人で毎回＄５０は軽くこえます。
日本のように１０００円前後で「安くておいしい」という食事は少なく,私たちはオアフではキチネット付きだったので、夕食はほとんど自分たちで作っていました。

マサルさんお手製

ハワイの大手スーパーマーケットは、SafewayやFood　Landがあり、二人で結構な時間を費やして楽しみました（笑）。　肉は激安、えびや魚も安いです。野菜や果物は日本とそう変わらない値段ですが、グラム（ｌｂ）単位で、ひとつからでも買えるので便利。 

ハワイの地ビールKona　Breweryはオススメ！

ハワイにはたくさん日本の食材が手に入るのですが、ハワイと日本の融合？、ハワイの名物Foodといえば、よく知られているのがPoke（ポキ）。マグロやタコのお刺身のぶつ切りにごま油やしょうゆと小口切りねぎやたまねぎが加えてあるシンプルなものですが、これがたっぷり入って安くておいしい。スーパーの鮮魚コーナーで手に入ります。日本人にはうれしい品ですね。

いろんな種類があって、どれもおいしい

Pokeはマサルさんのお気に入りのひとつになったようです。

☆Costco：日本では「コストコ」、英語読みでは「コスコ」でおなじみのCostcoですが、ハワイにも２店舗ほどあります。私が以前住んでいたHawaii　Kaiにもあり、何度も行く用事があったのですが、その度に行った理由がコレ。

Costcoの$１．５０のホットドッグ

以前　私も「Costcoのホットドッグは安くて絶品！」とうわさはよく聞いたことがあったのですが、こういうものがあまり好きではない私は以前食べたことがありませんでした。　でも今回それは本当だったと納得！
パンもやわらかくて、ソーセージもジューシー！しかも日本で言うLサイズの、何度もRefillできるジュースもついて、たった＄１．５０！　実はMacDonaldやBurger　Kingなどは、日本のほうが全然安くておいしいんです・・

「これが一番の安くておいしい本当のFirst　Foodだよ」とMさん絶賛（笑）特に気に入ったのがこのシステム（日本も同じでしょうか？）

マスタードやピクルスも自分で調節できます

オニオンのみじん切りもかけ放題

チュロスも大きくて$１しかも、甘くなくてなんともおいし～いんです。アメリカでは、外にこのFoodコーナーがあるので、会員じゃなくても誰でも食べれます。私も学生時代Costcoに通えばよかった（笑）

＃こういった、ハワイFoodの写真もフォトギャラリーに載せております～。

☆コンドミニアム
今回滞在したコンドミニアムは、私の新人の頃の会社の部長さんで今は社長さんである三田さんのLong　Stay　Service　Hawaiiが管理しています。スタッフの方ともども大変お世話になりました。ブログに紹介してもらいました～。質問もあったのでFYIですが、このコンドミニアムは、長期じゃなくても３泊以上から（それ以下のときはご相談）泊まれるそうです。ご家族やお友達同士など２,３名グループにオススメです！オレンジ基調のお部屋がゆったりとした気持ちになりました。

☆アメリカ版やまめの理論？：

マウイのJulieの家にあった雑誌に、やまめ理論と全く同じ内容のArticleが載っていました。

重心の話、同じ理論です

「アメリカでも同じこと言ってる人がいる～！！全く一緒の重心の話。すごいうれしい！！」と。実際アメリカではステムがみんな上向き、下向きの人にはあまり会いませんでした。アメリカの人などは、みんな試行錯誤して自分で考えて工夫するのが好きですからね。でも逆に「アメリカではやまめ流が多いからは逆に仕事にならないな・・」とも（笑）

この雑誌、うちにあるのでいらした方はご閲覧できます～。

と、こんな感じで　最高に楽しかったハワイ旅行。いつか日本のみなさまとハワイでのやまめ学校しながらのツーリングや家族ツーリング、など企画できたらいいいな、と思っています。長い間ハワイブログを読んでいただき、ありがとうございました～！

今日から出張やまめの学校＠乗鞍に行ってきます～。

（Chie)

Hawaiiも早くも滞在8日目。いよいよ今日が最終日です。最終日はビギナー向けのシュノーケリングのベストポイントである、Turtle　Bayを目指してNorth　Shoreへ行きました。

ヒルクライムする女性だけのトライアスリートたち（速かったです）

ワイキキからNorthへは東回りとFreewayのH1→H3周りの両方がとれますが、行きは景色のいい東周りから行きました。
まさしく、Honolulu　Century　Rideのコース（Rideコースはこの半分）です。私も2003年に出場しましたが、マサルさんに説明しながら走りました。

チャイナマンズハット

いかにもハワイらしい風景

どこまでも続くようです

おなじみGiovanniのKahuku（カフク）シュリンプ

私の一番好きなハワイの花、プルメリアが咲いていました。

ヒルトンタートルベイには、ワイキキから東回りで約2時間で到着。
あまり知られていませんが、駐車場＄５払えば、宿泊客以外も入れるPublic　Beachなんです。　トイレも設備も整っていて、人も少なく波も穏やかでシュノーケルには最高の場所です。

私も今回妊婦にもかかわらず、何度もシュノーケルしてしまいました。。（→お母さんごめんなさい。大丈夫です）

しみじみとVacationを楽しむMasaruさん。

オアフでは本当にたくさんのBikerを見かけました。（殆どがトライアスリートでした）

最後にお世話になったロングステイサービスハワイの皆様と、Jamieにも会いに行って、Good-Byeしてきました。

ここでもハワイ版やまめ工房？

Jamieの家では、だんなさんの自転車の調子が悪い、ということで直してあげました（笑）

こんな感じでハワイはあっという間に過ぎていきました～。「ハワイはいいよ～。絶対また来たい！！」と言ってくれたMasaruさん。楽しんでくれてよかった！！　やっぱり2～3年に1度は来たいな～。次はBabyも入れてきっと3人で！
これから（ハワイで20日の朝の便）帰国します～

（Chie)