気が付いていますか～？

ご近所さんから、新鮮な大きなアジとカワハギを貰いました。

今日の晩御飯は、アジの刺身となめろうです。(と、おちえさんの作ったおかずです）

ワタクシが住んでいる穂高有明という場所は、険しい山のイメージをお持ちだと思いますが、実際は丘陵地帯です。

ワタクシが生まれ育った北海道とよく似ているんです～。

クルマで1時間半も走れば日本海なので、新鮮なお魚も食べれるんですよ～♪♪

カワハギは、明日の晩御飯で煮物にする予定です。

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はいはい、ここからは久しぶりの教科書ですよ～。

今日は内股？外股？のお話です。

ワタクシが教える乗り方は、爪先が外に向きます。

ガニマタではなくて、自然に外に開く感じです。

・・・・・・・・・実験・・・・・・・・・・・

背筋を伸ばして楽に立ってみましょう。

その姿勢で足を見ると、爪先がちょっと外側に開いて、足は逆ハの字になっているはずです。

このまま脚を高く持ち上げてみると、自由に股関節が動くと思います。

その時も、足先は外に開いているでしょうねぇ～。

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では、足先を開かないで、足を平行にして立って見ましょうか。

ものすごく違和感があるはずです、腰と腿に・・・・。

そのまま足先も開かずに、真っ直ぐ脚を持ち上げてみましょうか。

厳しいですよねぇ、そうやって足踏みするの・・・・・。←腰痛いし軸ぶれるし・・・

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足を平行にした場合、背中が真っ直ぐだと物凄く違和感があります。

でも、足が平行でも楽に脚を上げる方法が一つだけあります。

それは・・・・・・・・・・猫背になること！！

猫背になればなるほど、足は内股になってゆくんですよ～。

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そういえば、自転車のペダルって真っ直ぐに足を固定されちゃいますよねぇ・・・。

だから猫背で内股漕ぎの方が楽なんでしょうねぇ～。

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ワタクシのお勧めのペダルが、足先を開くことができるペダルの理由が分かりましたか？

背中を真っ直ぐにして、骨盤を被せるワタクシの教える乗り方と、背中にラクダのコブを作って骨盤を立てる乗り方が、全く正反対になる理由が分かりましたか？

真逆になって当たり前なんです！！

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走っていて、自然に内股になったときは猫背。

自然に足先が外に開く人は、背中が真っ直ぐ。

乗っているときの姿勢は、こんなことからも分かっちゃいますよ～。

猫背用のペダルと、そうでないペダル。

ペダルの選び方は全然違っちゃいますね～。

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人間の身体の動きって、知れば知るほど面白いでしょ？

骨盤の角度、頭とお尻の重さのバランス、楽な呼吸、このすべてがちゃんとリンクするので、この乗り方を教えています。

「MTBとロードの乗り方は違うよ！！」そう言われる方がいらっしゃいますが、ハンドルの形が違うだけで、サドルの付いている場所は一緒なんだから、「違わない」それがワタクシの考えです。

MTBに乗ると、ごまかしがきかないのが良く分かると思いますよ～。

猫背でやる他のスポーツ、考えましたが思いつきません・・・・・・。

（Masaru）

p.s. 7/11-12の出張山中湖モンテラックさん企画、お陰様で満員御礼につき、本日締め切らせてもらいました～。たくさんのお申し込みありがとうございました！また9月にMTB、秋にもロード第二弾などもどしどし企画したいと思っています！
(Chie)

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